社区健康
1东华医院提示冬季关节易僵硬，建议低强度活动与热身
旧金山东华医院发文提示，气温下降时部分人会感到关节更僵硬或酸痛，室内久坐、活动减少也会让关节变僵、支撑关节的肌肉变弱。院方建议运动前先热身五到十分钟，可选择走路、骑车、游泳、太极等低冲击活动，也可在家短时走动、拉伸，或借助稳固椅子做起坐、扶台面做提踵来增强关节周围肌肉。开始新活动时出现轻微僵硬属常见，若疼痛严重或持续，应咨询医疗专业人员。
2东华医院建议冬季缩短洗澡时间、洗澡后趁湿涂保湿霜
针对冬季皮肤干燥、发痒、受刺激，旧金山东华医院建议将洗澡时间控制在约五到十分钟，用温水而非热水，洗后轻拍擦干而非用力搓。清洁用品选温和无香型，避免过度清洗。洗澡、洗手后及皮肤感觉干燥时涂保湿霜，冬季厚霜或软膏可能比轻薄乳液更合适，手、肘、膝、脚等易干部位不要遗漏。院方还建议每天涂 SPF 30 或以上的广谱防晒霜，室内使用加湿器，户外戴手套，唇部用润唇膏或凡士林，贴身选柔软宽松衣物或在粗面料下加棉质层。若皮肤疼痛、开裂、出血或家庭护理后无改善，应咨询医疗专业人员。
3东华医院解答流感疫苗常见疑问：接种不会导致流感，建议每年接种
流感季来临，旧金山东华医院就流感疫苗常见误解作出说明。院方指出，流感疫苗不会让人得流感，因其使用灭活病毒或病毒特定部分；流感病毒会随时间变化，疫苗每年更新，因此需要每年接种。院方表示，孕期接种流感疫苗是推荐做法，有助于保护孕妇和婴儿；鸡蛋过敏者也可接种适合其年龄和健康状况的流感疫苗。院方强调，流感不是普通重感冒，可导致严重疾病、住院和并发症，幼儿、老年人和免疫系统较弱者风险更高；健康生活习惯不能预防流感，健康人群也可能感染并传染他人。多数副作用轻微且短暂，严重反应罕见；广泛研究未发现疫苗与自闭症之间存在因果关系。
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