美国AQI到橙色、红色时怎么办：先看污染物和敏感人群，再改户外安排

准备晨跑、带孩子去公园，或者陪家中长辈散步时，手机上的AQI可能突然从黄色变成橙色。此时先不要只问“能不能出门”。美国AQI提供的是某个地点、某段时间内的户外空气质量提示。实际安排还要看主要污染物、同行者是否属于敏感人群，以及活动会持续多久、强度有多大。

六种颜色分别表示什么

EPA AirNow的AQI说明把指数分成六级：绿色0至50，黄色51至100，橙色101至150，红色151至200，紫色201至300，褐红色301以上。指数越高，空气污染和健康风险越高。数值超过100后，橙色先提醒敏感人群；到红色时，一般公众也可能受到影响，敏感人群面临的风险更高。

先分清预报和眼下的读数

AirNow对AQI用法的说明区分了日预报和NowCast。州或地方空气质量机构通常在前一天下午发布次日预报，适合提前安排户外活动。NowCast显示当前空气质量，但它不是只取最后一分钟，而是用最近多个小时的臭氧或颗粒物数据计算；污染快速变化时，较近时段会得到更高权重。

前一天看到橙色预报，不代表第二天每个小时都一定是橙色。早晨的绿色当前值也不能保证下午仍然一样。需要在户外停留较久时，可以先用预报安排大致时段，出门前再查NowCast。

同一个AQI数字，还要看主要污染物

美国AQI可以报告臭氧、颗粒物、一氧化碳、二氧化硫和二氧化氮。页面通常会显示当天或当前的主要污染物。不同污染物的时间尺度和容易受影响的人群并不完全相同，所以不要把任何橙色都解释成野火烟雾。

野火季节常用的AirNow Fire and Smoke Map主要显示烟雾中的细颗粒物PM2.5，也会叠加火点和烟羽。它适合查看烟雾和颗粒物情况；如果要看臭氧或其他污染物，应回到AirNow或当地空气机构的相应页面。

把官方提示改成当天能执行的安排

先在AirNow页面查看该颜色对哪些人提出特别提醒。敏感人群不是一个固定名单，页面会随主要污染物给出说明。家里有人已经有医生提供的哮喘、心肺疾病或其他个人应对计划，应优先按那份计划处理，不能用通用文章替代。

AirNow对Action Days的说明给出了橙色和红色的通用做法。橙色时，对该污染物敏感的人应减少长时间或高强度的户外活动；红色时，所有人都应减少接触，其中敏感人群需要更加谨慎。紫色和褐红色表示风险继续升高，应直接查看AirNow或当地空气机构针对当日主要污染物发布的最新提示。

调整活动不只有取消一种做法。一次90分钟的跑步可以改成较短的散步；户外球赛可以减少高强度时段；接送和必要办事可以避开污染较高的时间。是否适合改到室内，还要看室内空气条件，不能只凭门窗关闭就认定室内一定安全。

附近几个点的读数不一样时怎样看

先比较这些点是否来自同一张图、同一种污染物和同一个更新时间。道路、地形、风向、烟雾移动和监测设备类型都可能造成局部差异。选择离活动地点较近、更新时间清楚的点，同时查看周边几个点和整体趋势，不要只挑最高或最低的一个数字。

Fire and Smoke Map免责声明说明，图中的低成本传感器数据经过校正，但仍仅供信息使用，可能因为测量、传输或汇总出现延迟、缺失或错误。地图上的卫星烟羽图层表示大气中探测到烟雾，烟羽不一定影响地面空气质量，因此还要对照附近地面监测点或传感器的PM2.5读数。

出门前按这个顺序核对

1. 输入实际活动地点，不用相隔很远的城市读数代替。
2. 确认页面显示的是次日预报、当天日AQI，还是当前NowCast。
3. 查看主要污染物，以及官方对敏感人群和一般公众的分别提示。
4. 按活动时间和强度，决定缩短、减轻、改时段、改地点或转到室内。
5. 临出门再刷新一次；野火烟雾或风向变化时，读数可能在当天明显改变。

如果当地机构发布疏散、停课或其他紧急通知，应以当地通知为准。已经出现明显不适，或者需要按个人疾病计划处理时，应停止用通用AQI表格自行判断，并按既有医疗建议或联系医疗人员。