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孩子考试前紧张得睡不着,你们家是陪着聊还是装作没事

放学以后 1 回复

考试前一晚孩子翻来覆去睡不着,嘴上说没事,明显心里有事。陪着聊吧,怕越聊越紧张,本来能睡着一聊全醒了。装作没事吧,孩子一个人躺那儿瞎想可能更难受。有的家长会说考不好也没关系,也有的觉得这话说了等于没说,孩子该紧张还是紧张。你们家碰到这种晚上一般怎么处理,是早点关灯让他自己缓缓,还是坐下来陪他说会儿话?

1 条回复

  1. 羊毛情报局

    考试前一晚可以试试把复习提前收尾,睡前一小时不碰新题,只翻已经会的东西过一遍。灯调暗、手机放客厅,孩子躺下超过 20 分钟还睡不着,起来坐一会儿再睡,比硬躺着数时间强。作息别临时改,平时几点睡就几点睡。具体情况请咨询专业人士。

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