孩子有了自己的 iPhone，家长通常既不希望陌生人随时联系孩子，也不希望在停用时段挡住接送人或另一位照护者。Apple 的通信限制可以管理电话、信息和 FaceTime，但联系人名单、普通时段和停用时段需要分别设置。
先确认账户、家庭角色和联系人同步
孩子应使用自己的 Apple 账户，并加入家庭共享，不要和家长共用一个账户。进行设置的成年人需要是家庭组织者，或已被设为家长／监护人。通信限制以 iCloud 联系人为基础，所以孩子设备上还要开启 iCloud 联系人同步。
如果家庭里的相关设备都已更新到 iOS 27、iPadOS 27 等对应新系统，可以从家长手机的“设置－家庭－孩子－允许的联系人”进入。仍使用旧版系统时，一般从“设置－屏幕使用时间”选择孩子，再进入“通信限制”。Apple 说明，新版家庭控制需要家庭组内设备使用对应新系统；无法全部更新时，可以继续使用旧版界面，或直接在孩子设备上调整。
平时能联系谁，由三种范围决定
在普通使用时间，Apple 提供三种范围：
- 仅联系人：只允许孩子通讯录中的人；
- 联系人及至少有一名联系人的群组：一对一通信限于联系人，群聊中只要有至少一名已允许联系人就可能继续通信；
- 所有人：不按联系人名单限制。
如果孩子经常参加班级、球队或亲友群聊，第二项与“仅联系人”并不相同。家长应查看孩子常用群组里实际有哪些人，再决定是否接受这种范围。
停用时段另设一份精简名单
停用时段不是普通时段设置的复制。家长可以只保留自己、另一位照护者、接送人和一两位家庭备用联系人。旧版界面通常会在“通信限制”中分别显示“屏幕使用时间期间”和“停用期间”；新版界面可能显示普通时段和设备暂停或不可用时的联系人范围。
先按一天的真实安排列名单：谁会在放学后联系孩子，谁负责临时接送，父母分居或轮流照护时另一位家长是否始终可联系。不要因为某人偶尔出现在群聊中，就把整个群组当作必要联系人。
需要审批新联系人时，关闭孩子自行编辑
家长开启联系人管理后，可以查看、添加、修改或删除孩子的联系人。如果希望新联系人先经过家长同意，就不要开启“允许编辑联系人”。孩子需要添加新联系人时，可以发送请求，由家庭组里的家长或监护人处理。
旧版界面第一次开启联系人管理时，孩子可能需要在自己的设备上同意管理请求；家长以后查看或修改联系人时，也可能需要输入屏幕使用时间密码。收不到请求时，先确认孩子和家长仍在同一个家庭共享组，再检查家长的“信息”App，不要为了一次联系就把范围临时改成“所有人”。
允许联系人和允许 App 是两项设置
把某人列入允许联系人，并不一定表示停用时段可以通过所有方式联系。Apple 提醒，如果“信息”App 没有设为始终允许，孩子在停用时段或达到 App 限额后，可能无法发送或接收信息，包括发给紧急号码和联系人的信息。
因此还要进入“始终允许”或新版对应设置，检查电话、信息和 FaceTime 的可用状态。若停用时段需要真正阻止其他 App，也要确认已经开启停用时段的阻止选项；只显示提醒时，孩子可能仍能选择继续使用。
不要把这些设置当作紧急服务保障，也不要拨打 911 或其他紧急号码测试。家里应另外告诉孩子：手机受限、没电或没有信号时，可以找哪位附近成年人，学校或活动地点的固定电话在哪里。
用家庭成员完成四项测试
- 让一位家长给孩子打电话，并发送一条短信；
- 让另一位已允许联系人重复电话和短信测试；
- 用一个未加入联系人名单、但由家人控制的号码联系孩子，确认限制结果；
- 临时进入停用时段，再测试电话、短信和 FaceTime，完成后恢复原来的时间表。
每次只测试一种通信方式，并记录来电、短信或 FaceTime 的结果。如果某一项没有按预期工作，就回到对应设置检查联系人名单、App 是否始终允许和当前时段。这样比一次改动多个开关更容易找出原因。
第三方聊天应用需要单独检查
Apple 的公开说明主要覆盖电话、信息、FaceTime、iCloud 联系人和采用相应技术的应用。微信、WhatsApp、Discord 或游戏内聊天可能有自己的陌生人消息、群组邀请和联系人规则。完成系统设置后，还要逐个检查孩子实际使用的聊天应用，不能把 iPhone 的通信限制理解为覆盖所有通信渠道。
设置完成后的核对清单
- 孩子使用自己的 Apple 账户，并在正确的家庭共享组中；
- 普通时段和停用时段分别设置，没有把其中一项当成全部；
- 需要审批新联系人时，孩子不能自行编辑联系人；
- 接送人、另一位照护者和家庭备用联系人已实际测试；
- “信息”等必要 App 在停用时段的可用性已核对；
- 第三方聊天应用的陌生人消息和群组规则另行检查。
资料日期：2026年10月20日。Apple 的菜单、默认设置和可用功能会随系统版本、孩子年龄、州、国家或地区变化，请以设备当前显示和 Apple 官方帮助为准。
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