苔原漫游

超市里保健品货架占了半面墙，各种维生素、鱼油、益生菌，牌子多得看不过来。身边有人每天吃一大把，也有人说都是智商税，正常吃饭就够了。之前看到过研究说大部分人其实不缺，补多了反而增加身体负担。但上了年纪或者饮食不规律的人，可能确实需要补点什么。也不知道该信谁的。